O que fazer quando a tristeza é mais forte do que a vontade de sair da cama?

O que fazer quando a tristeza é mais forte do que a vontade de sair da cama?
Espreguice
Medite
Faça uma oração - não precisa ter religião ou credo... Orar significa elevar o pensamento à Natureza e conversar com ela , à sua maneira...
Ouça música! Boa música...
Respire fundo
Beba água
Por fim... Ou começo...
Levante-se...
Esse ritual ajudou a salvar a minha vida!
P.S.: Evidente que fui muito bem acompanhada por especialistas da psi... Nada substitui a assistência do médico e do psicólogo!